Toimivatko push up -trikoot oikeasti? Rehellinen vastaus
· LUXIA Fit
Push up -trikoot toimivat, mutta vain näköefektinä: leikkaus, saumat ja kompressio muotoilevat ja nostavat pakaroiden ilmettä niin kauan kuin trikoot ovat jalassa. Ne eivät muuta kehoasi eivätkä kasvata pakaralihaksia – sen tekee treeni.
Tämä on rehellinen vastaus, ja se on silti hyvä syy käyttää niitä. Kerromme, miten efekti syntyy, mitä voit odottaa ja miten erotat oikeasti muotoilevat trikoot sellaisista, joiden etiketissä vain lukee ”push up”.
Mitä push up -trikoot oikeastaan tekevät?
Ne toimivat kuin hyvin istuvat farkut, mutta paljon joustavampina. Efekti syntyy kolmesta asiasta:
- Muotoilevat saumat. Pakaroiden alta ja ympäri kulkevat saumat piirtävät linjan, jota silmä seuraa. Siksi muoto näyttää pyöreämmältä ja korkeammalta.
- Kompressio. Napakka ja joustava kangas pitää kaiken sileästi paikallaan, joten siluetti näyttää selkeämmältä ja muotoillummalta.
- Korkea vyötärö. Korkea ja leveä vyötärönauha korostaa vyötäröä, ja sen ansiosta alapuolinen kaari erottuu paremmin.
Joissakin malleissa on lisäksi rypytys eli scrunch: takana keskellä kulkeva rypytetty sauma, joka kokoaa kangasta ja tuo vielä enemmän muotoa. Se on efektin näkyvin versio, joten valinta on makuasia.
Kasvattavatko push up -trikoot pakaroita?
Eivät. Mikään vaate ei voi lisätä lihasta tai muuttaa vartaloasi pysyvästi. Peilistä näet leikkauksen ja kankaan, jotka toimivat jo olemassa olevan muotosi kanssa, ja efekti katoaa, kun riisut trikoot. Jos merkki lupaa ”isommat pakarat” tai tuloksia ”neljän viikon käytön jälkeen”, se myy jotain, mihin kangas ei pysty.
Efekti näyttää myös erilaiselta eri vartaloilla. Jos muotosi on suorempi, saumat ja rypytys tuovat eniten näkyvää muotoa. Jos sinulla on enemmän kaarevuutta, huomaat lähinnä sileän linjan ja hyvän tuen.
Mistä tiedän, ovatko push up -trikoot hyvät?
Trikoista ei tee push up -trikoita etiketti vaan rakenne. Tarkista nämä ennen kuin päätät pitää parin:
- Takana näkyvät saumat, jotka tukevat tai rajaavat pakaroita – eivät pelkät suorat sivusaumat.
- Kangas, jossa on ryhtiä. Ohut yksikerroksinen kangas ei muotoile mitään ja muuttuu usein läpinäkyväksi, kun kumarrut.
- Vyötärönauha, joka pysyy paikallaan kyykyssä, ilman että se rullautuu alas tai painaa.
- Kyykkytesti. Kyykisty peilin edessä hyvässä valossa. Jos kangas kiiltää tai iho näkyy läpi, malli tai koko on väärä.
Meidän Lifting Leggings (35 €) on suunniteltu juuri näiden asioiden ympärille: saumat on sijoitettu muotoilemaan ja nostamaan, korkeassa vyötärössä on muotoileva kompressio ja kaksikerroksinen kangas kestää kyykyn läpinäkymättä. Jos pidät selvemmästä efektistä, Scrunch Bum Leggings (32 €) -trikoissa on rypytetty sauma takana ja pehmeä, saumaton neulos.
Voiko push up -trikoissa treenata?
Voi, ja juuri siihen hyvät mallit on tehty. Napakka kompressio ja paikallaan pysyvä vyötärönauha tekevät niistä käytännölliset kyykkyihin, askelkyykkyihin, juoksuun ja ryhmäliikuntaan – eivät ne ole vain kahvilaa varten. Valitse tavallinen kokosi: jos otat koon pienemmän saadaksesi ”enemmän nostoa”, kangas venyy ohuemmaksi ja voi muuttua läpinäkyväksi. Juuri sitä haluat välttää.
Mikä oikeasti tekee pakaroista pyöreämmät?
Pakaroiden voimaharjoittelu, säännöllisesti ja vähitellen kuormaa lisäten, on se, mikä muuttaa itse lihasta ajan myötä. Tavallinen pohja on kyykyt, lantionnostot, pakarasillat ja askelkyykyt kahdesta kolmeen kertaa viikossa niin, että painoa tai toistoja lisätään askel kerrallaan. Tulokset vievät kuukausia, eivät viikkoja, ja ne vaihtelevat ihmisestä toiseen. Jos sinulla on jokin sairaus tai terveysongelma, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
Haluatko valmiin rungon? Tee 2 minuutin kuntotestimme: yli 75 euron tilauksen yhteydessä saat sähköpostiisi maksuttoman, henkilökohtaisen 4 viikon treeniohjelman.
Kenelle push up -trikoot eivät sovi?
Jos et pidä tiukasti istuvista vaatteista, napakka kompressio ja korkea, tiivis vyötärönauha alkavat häiritä muutaman tunnin jälkeen. Sama pätee, jos käytät joogassa tai kotona mieluummin väljempää mallia: levenevälahkeiset trikoot tai pehmeämpi malli tuntuu silloin paremmalta. Jos taas haluat hillityn efektin, jätä rypytys väliin ja valitse muotoilevat saumat.
Kannattaako push up -trikoot siis ostaa?
Jos haluat trikoot, jotka imartelevat vartaloasi, tukevat hyvin ja pysyvät paikallaan treenissä: kyllä. Jos odotat niiden muuttavan kehoasi: ei – ja suhtaudu epäillen kaikkiin, jotka väittävät muuta. Vertaa malleja push up -trikoiden mallistossamme. Jos koko ei sovi, sinulla on 30 päivää aikaa palauttaa tai vaihtaa tuote.
